Статья Джоанны Савич в журнале «Психология на практике

Статья Джоанны Савич в журнале «Психология на практике» под названием «Как практика осознанности поддерживает качество присутствия в реляционной функции гештальт-терапии» — это прекрасный ресурс, который мы от всей души рекомендуем Вам. Азия Савич — не только тренер и супервизор Лодзинской гештальт-школы, но и прекрасная душа и удивительная личность. Ниже приведена выдержка из статьи и ссылка на полную версию содержания.

«Я не знаю, как начать». — такова моя первая мысль, одна из многих, которые я регистрирую с тех пор, как взялся за написание этого текста. Как написать о чем-то, что я знаю, исполняю и использую в своей жизни уже много лет. Как описать то, что стало частью меня, моей жизни и карьеры. Затем есть мысли из категории требований: как сделать «интересное» заявление для других. Интересное, вдохновляющее, ценное. В своем теле я чувствую нарастающее напряжение, сердце бьется все четче, а в эмоциях — тревогу и растущее нежелание, с оттенком волнения. Я следую за волнением, делаю выбор, тянусь к компьютеру и начинаю писать.

В двух словах, я описал гештальт, формирующуюся фигуру. Слово «гештальт» (с немецкого) означает именно «фигура», «рисунок». Гештальт-терапия была разработана в начале 1950-х годов. Ее основателями являются вышеупомянутые Фредерик Перлз, Ральф Хефферлайн и Пол Гудман. Это многоуровневая модальность, основные предположения которой базируются на феноменологии, теории поля и теории самости. Сегодня я расскажу о теории «Я» и о том, как mindfulness, или практика mindfulness, переплетается с этой теорией.

Самость в гештальт-терапии не является жесткой, постоянной структурой (как в других модальностях). Именно поэтому описать и понять «я» так сложно. Ведь как можно описать что-то настолько неосязаемое и текучее? Самость проявляется в контакте тела с окружающей средой. Оно проявляется через:

1. функции личности — функция нашей идентичности, то, что переходит сюда из функции Id и функции Ego, становится ответом на вопрос: кто я теперь?

2 Id-функции — это все, что составляет атмосферу и климат в данный момент, ощущение ситуации, потенциальности и возможности; неопределенность, бесформенность; это целый ряд различных ощущений и впечатлений в теле, которые еще нельзя назвать; разнообразие мыслей, концепций, фантазий; ощущение парения, словно в тумане. Ощущения предполагают возникновение эмоций, а они, по мере нарастания возбуждения, переходят в чувства. Чувство — это уже четкое сообщение из «здесь и сейчас» о нашей конкретной потребности».

3. функции Эго — появляется фигура, которая побуждает нас к действию. В функции Эго, как только мы распознаем потребность, идентифицируем ее, придаем ей значение, а затем решаем, будем ли мы удовлетворять эту потребность и каким образом. Мы принимаем или отвергаем, хотим — не хотим. Мы делаем выбор, наступает мобилизация, пик возбуждения, чувство агентства, творчества и контакта.

Ссылка на полную версию статьи.